Rééquilibrer son alimentation pour retrouver vitalité, bien-être digestif et poids de forme
Se faire aider par un spécialiste en nutrition et cuisine ayurvédique
Vous vous sentez mieux dans votre corps et dans votre tête.
Redécouvrir l’art de se nourrir
✅ Se nourrir n’est plus une lutte ni une obsession ni une prise de tête mais devient un acte et un moment de plaisir.
✅ A l’écoute de votre corps, vos choix alimentaires se font avec évidence, simplicité et envie.
✅ Les troubles digestifs et de transit disparaissent. Vos journées se passent sans mal de ventre, sans ballonnement, sans pesanteur… et sans coup de pompe après les repas.
✅ Vous retrouvez un poids de forme qui vous correspond, sans avoir besoin de compter les calories.
✅ Vous prenez conscience de votre nature individuelle, de vos propres besoins et vous savez comment ajuster votre alimentation et votre hygiène de vie pour soutenir votre bien-être et votre énergie.
✅ Vous retrouvez une plus grande vitalité, vous abordez la vie avec davantage d’élan, d’enthousiasme et de liberté.
Quelques témoignages
Se nourrir est devenu une épreuve
❌ Vous vous sentez mal dans votre peau et dans votre tête.
❌ Vous ne savez plus quoi ni comment manger. Vous avez testé toutes sortes de modes d’alimentation et/ou de régimes… vous vous sentez perdu.e dans cet océan d’informations et d’injonctions, avec souvent des contradictions.
❌ Vous ne prenez plus plaisir à manger.
❌ Manger rime avec troubles digestifs (maux de ventre, ballonnements, brûlures, lourdeurs, constipation / diarrhée…), auxquels peuvent s’ajouter douleurs au dos, aux articulations, sommeil pertubé, fatigue chronique, l’impression d’un esprit embrumé…
❌ Vous vous sentez dans une impasse et vous ne savez pas comment rétablir la situation.
❌ Vous vous sentez isolé.e, vous avez besoin de soutien, de compréhension, d’une écoute et de points de repère pour retrouver un équilibre alimentaire qui vous convient.
Les signaux du corps ne trompent pas : vous vous êtes éloigné.e de votre état d’équilibre et vous sentez bien que quelque chose ne tourne pas rond.
Il est temps de passer à l’action pour retrouver votre bien-être et votre vitalité.
Ce qu’un suivi en Ayurveda va vous apporter
🌈 Vous prendrez conscience de votre nature individuelle et des facteurs qui peuvent soutenir ou perturber votre état d’équilibre.
🌈Vous aurez les clés de compréhension de votre propre fonctionnement digestif et apprendrez à reconnaître votre capacité digestive.
🌈Vous apprendrez à adapter votre alimentation selon votre nature, votre capacité digestive, votre âge, votre état de santé, votre mode de vie, mais aussi selon la saison et le climat.
🌈 Vous prendrez conscience qu’il est tout à fait possible d’avoir une alimentation saine, facile à réaliser, qui soutient la santé et qui soit gourmande, créative et emplie de saveurs.
🌈 Vous serez acteur de votre santé et de votre bien-être à travers vos propres choix en matière d’alimentation et plus globalement dans votre hygiène de vie.
🌈 Vous serez accompagné.e dans une approche personnalisée, accessible, progressive et compatible avec la réalité de votre quotidien.
L’approche proposée
Mon nom est Romain Cardinaud, je suis thérapeute en Ayurveda, spécialisé en nutrition, près de Fontainebleau
L’Ayurveda se base sur le principe que nous sommes tous différents et que nous avons tous des besoins différents.
J’ai envie de vous partager la vision ayurvédique de la nutrition et plus globalement l’art de vivre selon l’Ayurveda.
Nous établissons ensemble un programme personnalisé en fonction de vos objectifs et de votre mode de vie, se basant sur un rééquilibrage alimentaire adapté à vous et intégrant également de la phytothérapie, des pratiques / routines d’hygiène de vie pour vous soutenir dans ce processus de transformation.
Vous avancerez à votre rythme et avec plaisir dans ce rééquilibrage alimentaire, sans frustration, sans régime restrictif.
Authenticité, simplicité et humilité sont les valeurs que j’essaie d’honorer dans mon quotidien et qui m’animent lorsque je vous reçois en consultations.
