L’Ayurveda, un art de vivre au service de votre santé et de votre bien-être
Accompagnement et soins ayurvédiques Discutons-enLes signaux du corps … fatigue, troubles digestifs, sommeil difficile… ne se manifestent pas par hasard
Dans un quotidien “sans une minute de vide”, toujours en train de courir à droite et à gauche… nous nous accordons rarement du temps pour observer comment on se sent à l’intérieur ou pour prendre soin de soi.
Si le rythme de vie n’est pas équilibré, tôt ou tard votre corps se manifestera au travers de divers signaux : manque d’énergie, troubles digestifs, douleurs / tensions musculaires et/ou articulaires, troubles du sommeil…
Si rien n’est fait pour ré-équilibrer la situation, ces troubles deviennent chroniques et rendent difficile le quotidien. Il apparaît progressivement de la fatigue physique, nerveuse, mentale, émotionnelle… jusqu’à une sensation de “perte de contrôle”. Le corps exprime des limites et les répercussions se sentent aussi au niveau mental et émotionnel (perte d’envie, frustration, colère, apathie…).
La vocation première de l’Ayurveda est la prévention des maladies à travers la mise en place d’une hygiène de vie qui favorise la santé. Cet art de vivre vise, entre autre, à soutenir l’homéostasie de notre corps, à tonifier notre système immunitaire et nos capacités adaptatives en fonction de l’environnement qui nous entoure.
Une invitation à devenir acteur de son bien-être
Passer à l’action pour soi, remettre en question ses habitudes de vie… ceci implique des efforts personnels, parfois des moments d’inconfort mais vous vous ouvrez des portes vers la découverte de votre propre bien-être.
Selon l’Ayurveda, être en santé signifie vivre en harmonie avec soi et avec son environnement.
L’Ayurveda n’est pas miraculeuse. Elle propose une approche globale de la santé qui fournit les connaissances, les outils pour trouver son équilibre de vie. Cette approche s’appuie sur le caractère unique de chaque individu et tient compte de son contexte de vie.
Les thérapies, les soins et les conseils sont personnalisés et ont pour seul objectif de vous accompagner vers votre propre bien-être.
En intégrant et en expérimentant l’approche ayurvédique dans votre quotidien, vous retrouverez davantage de vitalité et de sérénité intérieure.
Vivre en conscience : en phase avec ses propres besoins et ses propres rythmes
Soutenu.e par un accompagnement ayurvédique et des soins personnalisés, vous prenez conscience de votre nature individuelle et des facteurs qui peuvent soutenir ou perturber votre état d’équilibre.
Vous faites évoluer votre hygiène de vie, testez et mettez en place de nouvelles habitudes dont vous pouvez observer leurs effets et leurs bienfaits.
Vous êtes de plus en plus à l’écoute de vous-même, de vos besoins propres et de vos limites dans l’instant présent.
S’accorder du temps pour prendre soin de vous devient une évidence.
Vous vous sentez de mieux en mieux dans votre corps et dans votre tête. Vous retrouvez l’équilibre entre vie professionnelle, vie de famille, vie de couple, vie amicale et sociale.
Progressivement, vous vous sentez davantage en accord avec vous-même et plus aligné avec le mouvement de la vie. Sensible et éclairé.e sur ce qui est équilibrant et ce qui est perturbant pour vous, vous retrouvez une relation de simplicité, de conscience et d’enthousiasme face à la vie.
L’approche proposée
Mon nom est Romain Cardinaud, je suis thérapeute en Ayurveda
Mon accompagnement vise à vous aider à découvrir votre propre état d’équilibre, votre propre état de bien-être et vous sensibiliser sur les différents aspects et facteurs (alimentation, hygiène de vie, activités physiques, état d’esprit…) qui peuvent favoriser votre santé ou qui peuvent la déséquilibrer.
- Je souhaite vous transmettre des clés de compréhension sur vos mécanismes de fonctionnement (physique, mental, émotionnel) afin que vous puissiez agir en autonomie pour soutenir votre propre santé.
- Selon vos besoins, je fais appel à différents outils tels que : l‘alimentation, l’hygiène de vie, le massage à l’huile, le massage sonore et le yoga.
- J’ai à cœur de vous proposer une approche personnalisée, accessible, progressive, compatible avec la réalité de votre quotidien et de votre contexte de vie.
Je vous propose un premier appel téléphonique pour faire connaissance et voir ensemble comment mes propositions d’accompagnement peuvent répondre à vos besoins et vos objectifs.
Quelques exemples de problématiques pour lesquelles l’Ayurveda est susceptible de vous aider
Nutrition
Adapter son alimentation à sa constitution
Fatigue, surmenage, épuisement
Retrouver de la vitalité et de l’énergie
Madadies / douleurs chroniques
Soulager et améliorer son confort de vie
Quelques témoignages
Et si nous commencions un accompagnement ?
Vous me contactez
Si mon approche vous convient, nous posons un rendez-vous
Première séance
Prendre soin de soi avec l’Ayurveda
L’ Ayurveda peut convenir à toutes personnes désireuses d’aborder leur santé de manière globale et qui souhaitent améliorer leur équilibre de vie.
Plus particulièrement, mon accompagnement peut s’adresser à vous si
🫶 Vous aspirez à une meilleure connaissance de vous-même et de vos mécanismes de fonctionnement.
💪 Vous souhaitez et vous êtes prêt à faire évoluer votre mode de vie, devenir acteur de votre santé et de votre bien-être.
❓ Face à toutes les régimes alimentaires à la mode aujourd’hui, vous vous sentez perdu, vous ne savez plus quoi ni comment manger.
👨🍳 Vous souhaitez (re)trouver une alimentation adaptée à votre nature individuelle et cohérente avec vos propres besoins.
💩 Vous souhaitez améliorer votre confort digestif et régulariser votre transit intestinal.
🤯 Vous ressentez une sensation de perte d’équilibre dans votre vie… comme si vous vous sentiez débordé par votre propre vie, par votre quotidien (signes de surmenage, d’épuisement, de fatigue physique et psychologique).
🪷Vous ressentez le besoin d’un accompagnement complémentaire à la médecine allopathique afin d’améliorer votre confort de vie, d’atténuer des douleurs et souffrances physiques et/ou psychologiques.
🌈 Tout simplement, vous avez besoin de vous accorder un espace-temps pour vous, pour prendre soin de vous, de vous offrir des moments pour vous régénérer, pour lâcher prise, pour vous laisser aller dans la détente.
Comment me contacter ?
M'appeler
06 70 50 21 93
Adresse mail
romain.cardinaud@gmail.com
Mon adresse
26 rue de Bellevue, 77810 Thomery
4 rue des magnolias, 44880 Sautron
Déplacement à domicile
Horaires d'ouverture
Lundi : 14h – 19h
Mardi : 9h – 19h
Mercredi : 9h – 19h
Jeudi : 9h – 19h
Vendredi : 9h – 19h
Samedi : 9h – 19h
Dimanche : 9h – 12h