Questions fréquentes

Mes principaux outils sont les suivants : 

• les conseils en nutrition, alimentation et hygiène de vie
• le massage à l’huile, 
• le Shirodhara, 
• le massage sonore aux bols tibétains 
• le yoga dans une approche yogathérapie

Il est aussi possible de réserver des séances de massage (à l’huile et sonore), de Shirodhara et de yogathérapie de façon indépendante d’un accompagnement ayurvédique.

Davantage d’informations et de détails concernant ces approches sont donnés dans l’onglet Spécialités.

La première séance porte essentiellement sur l’évaluation de votre constitution individuelle et des éventuels signes de déséquilibre de santé. En Ayurveda, la connaissance de sa nature propre et son état de déséquilibre actuel constituent les points de départ pour ajuster et faire évoluer son mode de vie de façon à trouver plus d’harmonie et d’équilibre dans sa vie. 

A l’issue de cette séance, vous repartez avec de premiers conseils et recommandations (nutrition, hygiène de vie, soins corporels) qui permettent de soutenir votre constitution et/ou de commencer à atténuer les déséquilibres identifiés afin d’améliorer votre bien-être au quotidien. 

En amont de ce RDV, un questionnaire à remplir vous est transmis, il me permet de poser une première hypothèse de votre constitution individuelle et sert comme point de départ pour nos discussions lors de la consultation.

Les séances de suivi (d’une durée de 45 min à 1h) comprennent, tout d’abord, un temps d’échange sur vos observations, vos ressentis, vos éventuelles difficultés rencontrées à la suite des mises en pratiques proposées à l’issue de la séance précédente. Selon vos souhaits et la direction dans lequel vous avez envie de cheminer, ces séances de suivi permettent de : 

• d’approfondir les aspects relatifs à la nutrition / alimentation et à l’hygiène de vie ayurvédique
• de continuer l’analyse et la compréhension des déséquilibres de santé actuels et de mettre en lumière des leviers, des changements, des outils possibles pour les réduire.

Ces séances de suivi sont construites pour affiner et ajuster encore davantage l’accompagnement au plus près de vos besoins et constituent des opportunités pour envisager des pistes d’expérimentations supplémentaires non abordées pendant la (les) séance(s) précédente(s).

Lorsque nous décidons de clôturer une période d’accompagnement, un temps de partage est prévu pour évoquer les évolutions, les changements observés afin de dresser un bilan global.

L’Ayurveda n’est pas miraculeuse mais fournit les connaissances, les outils pour trouver son équilibre de vie et incite chacun.e à prendre conscience de sa propre responsabilité de santé.

Il n’y a pas de nombres de séances prédéfinis, cela dépend des personnes et de leurs besoins, de leurs objectifs exprimés. 

Un accompagnement composé d’une première séance “bilan” complétée de deux à trois séances de suivi sur une période de 3 à 4 mois permet de mettre en place des choses intéressantes et de commencer à avoir un peu de recul.

A l’issue d’une séance “bilan” (séance d’1h30), il n’y a, bien sûr, aucune obligation de poursuivre par des séances de suivi mais, à mon sens, l’Ayurveda s’intègre quand même avec un minimum d’espace – temps et nécessite, en outre, de la progressivité dans la mise en place de changements dans sa vie.

En effet, tester et intégrer de nouvelles habitudes est un processus qui peut être difficile et prendre du temps. Par son écoute et son regard objectif, la présence d’un thérapeute est un soutien qui se révèle nécessaire pour maintenir la motivation, pour échanger et répondre aux doutes, aux questions qui peuvent se présenter à soi pendant une phase de changement / d’évolution de façon de vivre.

Par ailleurs, implication et régularité restent les maîtres mots pour observer et ressentir des améliorations significatives de son bien-être sur le long terme.

Ma grille tarifaire pour chaque type de prestation est donnée dans l’onglet Tarifs.

L’ approche ayurvédique n’est pas remboursée par la sécurité sociale  mais certaines mutuelles peuvent prendre en charge certaines prestations que je propose. Si besoin, je peux vous fournir une facture.

Le but premier de cet accompagnement est de vous aider à vous connaître et vous comprendre plus en profondeur.

En effet, comprendre sa nature individuelle et prendre conscience des interactions avec l’environnement sont essentiels et fournit des aperçus sur les raisons pour lesquelles on fait certaines choses, on adopte telles ou telles comportements ou réactions, on s’inscrit dans certains schémas et modes de vie et apporte également des indications sur la manière d’évoluer, de se transformer pour devenir une meilleure version de soi-même.

Toutefois nous avons souvent une vision plus ou moins biaisée de soi. La présence d’un thérapeute apporte un regard extérieur et neutre. Son seul objectif est de vous guider vers la découverte de votre propre équilibre de vie.

Un accompagnement offre un cadre propice pour s’auto-observer, mettre en lumière ses mécanismes de fonctionnement et ainsi poser la conscience sur les différents aspects de sa vie. Ces phases de prise de conscience sont généralement des étapes préliminaires avant d’enclencher des changements dans sa vie et vivre des transformations profondes dans sa façon de vivre.

Authenticité, simplicité et humilité sont les valeurs que j’essaie d’honorer dans mon quotidien et qui m’animent lorsque je vous reçois en consultations ayurvédiques, en séances de massage ou de yogathérapie.

A chaque séance, je m’engage à vous accueillir avec bienveillance, tel que vous êtes, sans jugement, en respectant vos valeurs et votre histoire, quelque soit votre âge, votre sexe, vos origines ethniques et culturelles, votre religion, votre orientation sexuelle, vos éventuels handicaps, votre statut socio-économique.

Je m’engage également à instaurer un cadre d’accompagnement clair et sécurisant dans lequel je souhaite vous offrir une écoute attentive, un accompagnement personnalisé au regard de vos besoins et adapté à votre rythme mais également vous guider à prendre conscience de la capacité naturelle de guérison qui existe en chacun de nous et que l’on peut réveiller et activer à travers un mode de vie en accord avec constitution individuelle.

Toutes les informations partagées dans le cadre des séances resteront confidentielles en respect du secret professionnel. Aucune information ne sera communiquée à un tiers sauf sous votre accord préalable. Lors d’échanges avec des collègues et d’autres professionnels du bien-être, aucune information ne permettant de reconnaître votre identité ne sera divulguée.

En fonction de vos demandes et de vos besoins, je m’engage à vous accompagner avec l’ensemble de mes connaissances et des outils à ma disposition. Le cas échéant, je n’hésiterais pas à vous aiguiller chez un professionnel de santé ou un autre professionnel du bien-être si une prise en charge spécifique se révèle nécessaire pour répondre au plus juste à vos besoins.

Enfin, il est important de souligner que l’ensemble des prestations proposées relèvent du domaine du bien-être ne peuvent prétendre en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin, à un acte médical ou à une prescription médicamenteuse.