Mieux me connaitre

Un peu de mon histoire, de mon cheminement

Suite à des études supérieures en sciences des matériaux, j’ai travaillé plusieurs années dans le secteur automobile et aéronautique. Pendant environ trois ans (2014-2017), des problèmes de santé sérieux m’ont conduit à creuser par moi-même le vaste sujet de l’alimentation mais également me plonger dans le Yoga (Hatha yoga et yoga Iyengar) et l’Ayurveda. J’ai notamment eu la chance de vivre une profonde régénération lors d’une cure ayurvédique.

A partir de 2021, j’ai commencé à accompagne les personnes désireuses de (re)devenir actrice de leur bien-être et de leur santé en m’appuyant sur les ressources précieuses qu’offre l’Ayurveda & le Yoga. Progressivement, mes accompagnements en nutrition ont évolué pour y intégrer les connaissances issues de la Nutrition fonctionnelle & micronutrition.

J’aime particulièrement sensibiliser et accompagner les personnes dans la découverte et la mise en place d’une alimentation en adéquation avec leur besoin propre.

Pour passer du conseil à la réalité de l’assiette, je propose également des ateliers de cuisine en individuel ou en petits groupes pour expérimenter ensemble comment cuisiner avec bon sens et gourmandise des repas savoureux, nourrissants et digestes.

Par ailleurs, la santé ne peut, à mon sens, s’envisager sans une activité physique ou une pratique corporelle régulière. La sédentarité est un fléau de notre époque moderne et au delà du fait que nous ne bougeons pas suffisamment, nous sommes de plus en plus déconnecté.e.s de notre physicalité.

Le yoga est une formidable voie qui nous amène à relationner avec notre corps et notre environnement avec davantage d’écoute, de sensation, de proprioception et de présence. Et cela peut commencer par explorer un travail postural et/ou respiratoire en déroulant son tapis.

M’intéressant plus largement à différentes approches pour s’adresser au corps pour le mettre en mouvement (méthode Pilates, Primal Movement, Munz Floor…), j’ai ouvert plus récemment des espaces de pratique de Mouvement Primal & Fonctionnel. Ces séances combinent renforcement musculaire, mobilité articulaire et coordination. A travers de ces séances, nous explorons un véritable chemin de retrouvailles vers un mouvement intelligent, vers un corps plus libre, plus stable, plus fort et plus vivant.

Pour suivre mes actualités, je vous invite à suivre ma page Facebook Romain Cardinaud – Nutrition & Mouvement holistique.

Principales formations

Nutrition et hygiène de vie

• 2025 : Masterclass ADN/DECODE : génotypes alimentaires – Georges Mouton / BeyondR
• Depuis 2024 : Formation Nutrition fonctionnelle & micronutrition (cursus complet) – La Nutrition Systémique
• 2021 : Formation thérapeute ayurvédique – Ayurveda Source

Je continue constamment de m’informer, d’affiner et de confronter mes connaissance en étudiant des ouvrages de références, en participant à des conférences et des wébinaires proposés par les pointures du domaine (Dr Mouton, Prof. Castronovo, Dr Résimond, Bruno Mairet…)

Mouvement holistique et respiration

•  2025 : « Primal movement program » Programme de mouvements naturels – Primal Movement
• 2025 : Programme SOMA : mouvements somatiques et fascia – Move Garden / Espace SOMA 
• 2024 : Formation Hatha yoga 500h – Ayurveda Yoga Angers

Je continue notamment d’appronfondir les approches de « Primal movement » et de mouvements somatiques / fascia via les programmes Smoov Moves et Somatic lab.

Soins corporels

• 2021 : Formation Soin & massage sonore – Univers Son Être
• 2020 : Formation Massage holistique (modules 1 & 2) – Takla Makan

Depuis 2021, j’ai rejoint l’équipe de l’association Takla Maka en tant qu’assistant sur les formations de massage et pour y donner des cours hebdomadaires (yoga et plus récemment Mouvement Primal & Fonctionnel).

Depuis 2023, j’interviens auprès d’Univers Son Être pour proposer une formule déjeuner aux paritipant.e.s des sessions de formation.

Cursus initial

• 2016 : Doctorat – Mise en forme de matériaux composites pour application automobile – Université de Nantes / Plastic Omnium
• 2012 : Ingénieur Sciences des matériaux, spécialité Polymères et Composites – Polytech Nantes