Les activités de l’association Takla Makan
L’association Takla Makan
L’association Takla Makan a pour but de développer et de diffuser l’enseignement d’activités favorisant le bien-être physique, mental et émotionnel à travers le Yoga (postures, respiration, méditation, yoga du son, apports théoriques et philosophiques), l’Ayurveda, le massage et les thérapies psycho-corporelles, la sonothérapie ou encore l’exploration de pratiques artistiques au service du bien-être.
L’idée est de proposer un espace d’échange, de rencontre et de partage pour développer les intérêts collectifs de ses membres. Dans une démarche de qualité et d’authenticité, l’association Takla Makan a à coeur d’accompagner les personnes souhaitant découvrir et expérimenter des techniques et pratiques d’hygiène de vie et de bonne santé issues des traditions du sous-continents indiens et de former ses membres désireux d’expérimenter et de promouvoir une approche holistique de la santé.
Pour l’année 2023-2024, les activités proposées par l’association s’organisent à travers des cours collectifs hebdomadaires (yoga / yogathérapie, choeur spirituel, voyage sonore) et des formations dans les domaines du massage, yoga de la voix et yogathérapie. Tous les détails concernants ces activités sont donnés ci-dessous.
Des stages, des ateliers ou retraites sont également en projet, plus d’informations prochainement !
L’équipe de l’association : Alex de Valera (président), Marie Chabrun (trésorière), Romain Cardinaud (secrétaire) et Melissa de Valera (membre d’honneur)
Pour adhérer à l’association : cliquez ici.
Cours à Thomery (77)
Tous les mardis de 9h15 à 10h30 : Yogathérapie et Yoga sur chaise.
Les cours sont assurés par Romain Cardinaud et/ou Melissa de Valera. Informations et inscription en cliquant ici
Tous les vendredi de 18h à 19h : Vibrer l’Harmonie Alternativement une semaine sur deux :
- « au choeur du sacré » – chorale spirituelle laïque animée par Melissa de Valera et Marie Chabrun pour explorer les bienfaits du yoga de la voix et les chants sacrés de l’Inde et d’autres parties du monde,
- « voyages en sonothérapie » – séances de relaxation sonore. Les instruments vibratoires (bols chantants, gongs, tonguedrum, carillons, tanpura…) et la voix dessinent un paysage onirique et ressourçant, pour lâcher prise et mieux gérer le stress. Ces séances sont animées par Romain Cardinaud et/ou Melissa de Valera.
Il est possible de vous inscrire aux deux programmes (cours hebdomadaires) ou à un seul programme (soit 1 séance tous les 15 jours). Informations et inscription en cliquant ici
Pour toute pré-inscription à l’un de ces cours collectifs avant le 1er septembre, un cadeau vous est offert : 6 vidéos de yogathérapie accessible à tous d’une valeur de 60€.
Ces cours se dérouleront à la salle du Lavoir, situé au 27 rue de Bellevue, 77810 Thomery.
Cours de yoga à Fontenailles (77)
Tous les mardis soir à la salle des Association, mairie de Fontenailles. Les cours sont animés par Melissa de Valera.
Deux cours proposés
- 19h-20h yoga doux et restauratif
- 20h-21h yoga dynamique et méditatif
Un cours au choix selon vos préférences et vos envies, n’hésitez pas à prendre contact avec Melissa si vous souhaitez davantage de détails.
Informations et inscription en cliquant ici. Pour toute pré-inscription avant septembre, un cadeau vous est offert: 6 vidéos de yogathérapie accessible à tous d’une valeur de 60€.
Formation en massage holistique
Chaque année, l’association Takla Makan vous propose deux modules de formation en massage holistique :
- Module I : Les fondamentaux du massage holistique
- Module II : Développer des compétences de massothérapeute
Le module I est ouverte à toutes les personnes souhaitant acquérir des bases solides de massage bien-être dans une approche holistique. Ces cinq jours sont construits de façon à vous enseigner un protocole de massage (à l’huile) complet du corps, inspiré des gestes et techniques du massage ayurvédique Abhyanga et du massage Californien. Une grande attention est portée sur la qualité et le sens du toucher afin de développer une pleine présence et une pleine écoute de l’autre. Un volet anatomie et alignements ostéo-articulaires est également au programme, ce sont des éléments essentiels pour proposer un massage précis et de qualité. Une attention particulière est portée sur les postures appropriées à adopter par le masseu.r.se afin de ne pas se blesser. Cette prise de conscience du corps est abordée à travers des pratiques de yoga (postures, respiration, méditation) et divers exercices de ressenti.
Le module II vous ouvre les portes de la massothérapie, qui permet de donner une nouvelle profondeur aux massages et de les adapter encore mieux à la complexité de l’être humain. Ces cinq jours de formation se concentrent principalement sur les façons d’adapter le toucher et le massage en fonction de la constitution de chacun.e, en explorant l’approche psycho-corporelle, basée sur les structures de caractère mises en lumière par les travaux de Wilhelm Reich, et la vision ayurvédique, à travers les constitutions doshiques. Il s’agit d’un module de perfectionnement, destiné aux praticiens en massage (ayurvédique, californien, suédois…) et/ou aux personnes ayant déjà des bases de massage bien-être.
Les prochaines sessions de formation auront lieu en avril 2024 : module 1 du 6 au 10 avril et module 2 du 17 au 21 avril.
Informations et inscription au module 1 en cliquant ici
Informations et inscription au module 2 en cliquant ici
Formation La voix du yoga
Ce cursus se déroule sur une année scolaire avec des cours en ligne et des week-ends en présentiel. Cette formation propose de vous accompagner dans la découverte et/ou l’approfondissement de la pratique du Yoga du Son ou Nada Yoga.
Le Yoga du Son utilise la voix, le son et la vibration comme des supports de concentration et comme des portes d’entrée vers l’état de méditation. Les pratiques de Yoga du Son reposent principalement sur l’écoute et la récitation de mantras et autres textes sacrés, de sons sacrés, de voyelles, de syllabes…
Cette formation combine un travail d’approfondissement de la philosophie et de la civilisation indienne, une approche musicale et un travail de la voix ainsi qu’une initiation au sanskrit.
Une large part de la formation est dédiée au travail de libération de la voix : comment utiliser le son et ses vibrations pour contacter des espaces intérieurs de résonance et pour contacter son rythme intérieur. A l’issure de cette formation, l’objectif est que chacun.e puisse être autonome et à l’aise dans l’expression de sa voix et dans l’accompagnement musical.
Informations et inscription en cliquant ici
Formation yogathérapie : pathologies ostéo-articulaires
Ce module de formation est construit pour vous apporter les fondamentaux d’une pratique et d’un enseignement du yoga adaptés aux personnes souffrant de pathologies et douleurs ostéo-articulaires.
L’approche yogathérapie se fait en tenant compte de l’état de santé particulier de la personne, en prenant en compte son histoire médicale, les accidents et les pathologies qui impactent sa mobilité et ses capacités de mouvement, son ressenti douloureux.
L’écoute, la capacité d’observation et d’adaptation sont essentiels, ainsi qu’une bonne connaissance de l’anatomie fonctionnelle et de la physiologie humaine.
Une attention toute particulière sera placée sur l’expérimentation et sur l’utilisation de supports pour adapter les postures en yoga d’alignement, et ainsi continuer d’affiner sa conscience corporelle en ressentant dans son propre corps.
L’accent sera également mis sur le développement des capacités d’observation des différentes morphologies et attitudes posturales pour affiner l’accompagnement des personnes douloureuses par les techniques de yogathérapie pertinentes pour chaque cas.
Cette formation se déroule du 17 au 21 juillet 2024 en résidentiel dans le sud de la France, à Fons sur Lussan, qui se situe à environ 25-30 min d’Uzès et d’Alès. Un lieu propice pour déconnecter de l’effervescence du quotidien et s’octroyer une pause dans un cadre agréable et ensoleillé.
Informations et inscription en cliquant ici
Comment nous contacter ?
Nous appeler
06 70 50 21 93 – Romain Cardinaud
06 36 88 78 95 – Melissa de Valera
Adresse mail
taklamakan.asso@gmail.com
Adresse
26 rue de Bellevue, 77810 Thomery