Mieux se connaitre et prendre soin de soi
Du vendredi 21 juillet au dimanche 23 juillet 2023
Expérimenter, ressentir et savourer
Laissez-vous guider à la découverte de l’Ayurvéda et de votre nature, par Delphine et Romain, praticiens ayurvédiques passionnés de cet art de vivre ancestral.
L’Ayurveda se base notamment sur le concept de constitution individuelle. Selon cette approche, chaque individu est unique et présente des besoins physiques et physiologiques différents et spécifiques.
Pour identifier sa nature (sa constitution individuelle), l’Ayurveda propose une grille de lecture se basant sur les concepts fondamentaux des états de matière (les 5 éléments ou Pancha Maha Buthas), des qualités ou attributs (gunas) et des intelligences biologiques (Doshas).
Tout au long de ce week-end, vous serez accompagné.e.s dans la découverte et la compréhension de votre profil doshique au travers l’observation, l’évaluation de la présence et de l’expression de chacun des Doshas (Vata, Pitta, Kapha), au niveau physique, physiologique et psychologique.
A travers cette connaissance et la reconnexion à ses propres besoins, chacun.e est à même d’ajuster et de faire les choix justes pour soutenir sa santé ou pour agir lorsqu’on sent / observe un déséquilibre s’installer. Mieux se connaître permet en effet d’orienter sa vie vers un mode de vie, un environnement en phase avec sa nature et de (re)trouver son propre état de bien-être et une vie dans l’harmonie.
Des ateliers, des mises en pratique ponctuerons ces trois jours et aideront à émettre une hypothèse de profil ayurvédique. Plusieurs séances de yoga et méditations permettront aussi d’expérimenter et ressentir ces concepts.
Les repas seront des occasions pour expérimenter, savourer et aborder les principes de base de l’alimentation selon l’Ayurveda. Ils seront préparés par, Romain, notre cuisinier ayurvédique pendant ce stage.
Des moments de temps libres sont également prévus pendant ce week-end. Selon vos envies, des balades sur les sentiers côtiers, des massages ayurvédiques, des massages sonores aux bols tibétains vous seront proposés.
Ce stage s’adresse à toutes personnes désireuses de découvrir l’Ayurvéda ou approfondir ses connaissances, de mieux connaître sa nature, et de s’accorder du temps pour prendre soin de soi.
Stage co animé par Romain Cardinaud et Delphine Corbin, tous deux praticiens en Ayurveda
- Ingénieur en sciences des matériaux, Romain a exercé plusieurs années dans le secteur automobile et aéronautique. Des problèmes de santé sérieux l’ont conduit à découvrir et à se plonger dans l’Ayurveda à partir de l’année 2016. Il a notamment eu l’opportunité d’expérimenter une profonde régénération lors d’une cure ayurvédique. En 2021, il décide de franchir le pas de la reconversion professionnelle afin de partager et d’accompagner les personnes qui souhaitent découvrir leur propre nature, leur propre état d’équilibre. Passionné d’alimentation et de cuisine, il approfondit ses connaissances et compétences, d’abord via l’approche de la naturopathie, puis à travers la nutrition ayurvédique. Il propose ses talents de cuisinier dans le cadre d’ateliers et de stages de Yoga dans lesquels il prépare des repas végétariens élaborés selon les principes de l’Ayurvéda.
« Cuisiner pour les autres, c’est partager un peu de soi et je ressens l’acte de cuisiner comme un acte du cœur, une façon de prendre soin des autres à travers le choix, la qualité des aliments et l’attention portée lors de la préparation des plats. »
- Après une dizaine d’années passées dans l’industrie pharmaceutique, Delphine découvre le yoga et l’Ayurvéda à une période de sa vie qui était devenue trop oppressante et stressante professionnellement et personnellement. Les bienfaits ressentis et les changements observés au quotidien ont été tels que Delphine a entrepris des formations d’ayurvéda et yoga en Asie puis en France afin de mieux comprendre le fonctionnement de ces pratiques sur le corps et l’esprit. Séduite par cette médecine ancestrale et sa philosophie, Delphine crée en 2018 Yoga Clinique, centre de Yoga et Ayurvéda, dans le Perche Normand. Elle a à cœur de transmettre et accompagner les personnes désireuses d’aborder leur santé de manière holistique et avancer sur leur chemin de vie.
« Le yoga et l’Ayurvéda sont de formidables pratiques pour cheminer vers la connaissance de soi, se rapprocher de sa propre nature et ainsi se sentir pleinement relié à tout ce qui nous entoure. »
Programme
- Vendredi
- 14h – 14h30 : ouverture et présentation
- 14h30 – 17h : Atelier « A la découverte de l’Ayurvéda et de ses grands principes »
- 18h – 19h : pratique de yoga pour réguler Vata
- 19h30 – 21h : dîner
- Samedi
- 8h – 9h : pratique de yoga pour réguler Kapha
- 9h – 10h : petit déjeuner
- 10h30 – 12h30 : Conférence « Mieux connaître sa nature selon les profils ayurvédiques »
- 13h – 14h30 : déjeuner
- 15h – 18h : temps libre (possibilité de massage ayurvédique sur place)
- 18h -19h : méditation des éléments
- 19h30 – 20h30 : dîner
- Dimanche
- 8h – 9h : yoga pour réguler Pitta
- 9h – 10h : petit déjeuner
- 10h30 – 12h30 : expérimentation des 5 éléments en pleine nature, méditation en pleine conscience
- 13h – 14h30 : déjeuner
- 15h – 16h : retour et clôture du stage
Des supports écrits, récapitulant les différentes notions théoriques abordées, vous seront remis à la fin du stage.
Dates : du vendredi 21 juillet (14h) au dimanche 23 juillet (16h) 2023
Possibilité d’arriver le jeudi soir et repartir le lundi matin, moyennant 1 ou 2 nuits supplémentaires
Lieu : Maison Hoali, St Armel (56), Golfe du Morbihan
La Maison HOALI est un lieu de vie tenue par Hélène Perchepied. Passionnée par les pratiques ancestrales asiatiques, elle crée les conditions pour permettre à ses hôtes de se recentrer, s’éveiller au présent, s’aligner afin de développer son propre potentiel.
Inspiré du nom breton qui signifie vie, ce lieu invite à vivre tout simplement l’instant présent dans un environnement naturel exceptionnel.
Située en Presqu’ile de Rhuys, à Saint Armel, à 20 min de Vannes, la Maison HOALI bénéficie d’un environnement naturel privilégié. Le Golfe du Morbihan, classé Parc Régional Naturel et Réserve Ornithologique, propose avec ses dizaines d’iles un spectacle naturel riche, que l’on peut découvrir le long des sentiers de randonnée, en vélo, à la voile ou en bateau de croisière. Maison HOALI se situe à 15 minutes à pied du Golfe mer, des marais salants, et du village typique de Saint Armel.
Tarif :
A partir de 390 € en pension complète et chambre partagée (360 € pour les abonnés Yoga Clinique)
Ce prix inclut :
- la pension complète en chambre partagée de 2 ou 4 personnes (possibilité de chambre individuelle avec un supplément),
- les repas (3 repas par jour, végétariens avec des produits frais locaux- en cas de régime particulier, merci de prévenir à l’avance),
- les frais d’enseignement et d’animation, les supports écrits.
Ne sont pas inclus : les frais de transport et les massages.
Possibilité de réserver un créneau de massage (ayurvédique et/ou sonore) avec Delphine et Romain : 55 € pour 1h
Places limitées à 8 personnes.
Plus d’informations :
Auprès de Delphine : 06 37 71 74 15 – delphinecorbin@yogaclinique.fr
Auprès de Romain : 06 70 50 21 93 – romain.cardinaud@gmail.com
Pour réserver votre place : delphinecorbin@yogaclinique.fr
Un premier versement de 100€ (sous forme de chèque) vous sera demandé pour valider votre inscription. Ce chèque ne sera pas encaissé avant le début du stage. En cas d’annulation de votre part à moins de 2 semaines du séjour, nous nous réservons le droit d’encaisser ce premier versement en guise de dédommagement, sauf cas de force majeure et sauf si vous êtes remplacé.e par un.e autre participant.e.
Au plaisir de vous voir en Bretagne,
